第二十章进阶训练之爬行篇 (第9/9页)

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    真是比蒸高温桑拿还要折磨人，李强满头热汗，身上汗水和热水混在一起，继续打湿身下的蓝色跑道。

    “头抬起来，不要弓背，把腰塌下去，两个膝盖不要分那么开，屁股记得翘起来”，洛西就像往常教学一样，一丝不苟地重复着动作要点。

    李强也只好按他说的闷头照做，果然又好了一点。

    在他爬到八十多圈的时候，热水只会时不时滴两下，不会像刚开始那样，下雨似的。

    “你以后的健身课就改为爬行特训，每天都要戴着动态锁链爬完一百圈，等练到跑道都是干的，才算及格”。

    洛西提起瘫软成一团的李强，让他看看今天的成绩——跑道上一大圈明显的深色水迹，还微微冒着热气。

    “再送你一个奖励，如果你能在三天内练到及格，就可以在散步时间内，在庄园里，自由活动。”

    李强听到这句话，眼神瞬间亮了。

    “前提是，必须一直保持爬行的姿势”，洛西悠悠补充到。

    ‘反正总归有自由的时间了’李强暗自琢磨。

    “另外，如果此后安娜捕捉到你的动作错误，我也会再增加关于爬行的课程，到时候滴的就不只是水那么简单了。”

    洛西居高临下，俯视着趴在地上的人，“听到了就赶紧起来，这还只是开始”。